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現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。

楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。

在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。

另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。

跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。

（中央社記者劉世怡台北23日電）國民黨不服黨產會決議中投、欣裕台為國民黨附隨組織處分，認為將導致2公司無法處分財產，向法院聲請停止執行。法院今天認定並無造成難以回復損害的急迫必要性，駁回聲請。

行政院不當黨產處理委員會11月2日作出黨產會成立以來第1個行政處分，認定中投和欣裕台為中國國民黨的附隨組織，將導致中投和欣裕台不得處分財產，國民黨不服這項處分，向台北高等行政法院提出行政訴訟及聲請停止執行。台北高等行政法院今天駁回聲請，國民黨不服可提出抗告。

台北高等行政法院發言人許瑞助指出，國民黨雖主張這項處分會追成諸多損害，但法官調查發現，並無造成難以回復損害的急迫必要性，因此駁回聲請。

此外，國民黨不服黨產會決議中投、欣裕台收歸國有的處分，向法院聲請停止執行，台北高等行政法院16日已裁定行政訴訟確定前停止執行，黨產會還可抗告；黨產會決議凍結國民黨的永豐銀帳戶及9張台銀支票部分，先後做出二次處分，國民黨不服均聲請停止執行，第一次處分國民黨勝訴確定，第二次處分由台北高等行政法院審理中。1051223

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